감기다 싶으면 비타민C 많이 드세요.

 ↗ ↗ 추운 겨울 잘 보내고 계시나요? 겨울철 감기는 지겹도록 따라다니죠.. 이럴 때 비타민C를 많이 드세요. 정말 효과 좋습니다. 초기 감기다 싶으면 타이레놀 드시는데 비타민C만 잘 챙겨 드셔도 감기랑 멀어질 수 있습니다. 

감기 예방으로 배즙 녹차 정말 좋죠.. 여기에 비타민 C도 꼭 포함시키세요. 바로 효과 보실 거예요.

 요즘 비타민C 메가도스 유행이죠. 암 예방에 좋다고.. 그런데 보도 자료를 보니 '비타민C 보충제, 폐암 예방에 효과 없어'라고 나오더군요.

비타민C를 음식을 통해 섭취할 때는 폐암의 위험성을 낮추지만, 영양제와 같은 보충제의 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없다는 연구결과가 나왔다. 연구를 주도한 책임저자 명승권 대학원장은 “수십 년 동안 전 세계적으로 발표된, 사람을 대상으로 관찰하는 역학연구를 종합하면, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 경우 암과 심혈관질환의 발생을 30% 내외로 줄이는 것으로 알려져 있다. 그 이유 중의 하나로 과일과 채소에는 암을 유발하는 활성산소종을 억제하는 항산화제가 풍부하기 때문이다. 비타민C는 강력한 항산화제의 하나로 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 경우 많은 종류의 암을 예방할 수 있고, 특히 암으로 인한 사망률에서 가장 많은 원인을 차지하는 폐암의 발생도 낮출 수 있는 것으로 알려져 있다. 하지만 사람을 대상으로 관찰하는 역학연구 중 근거수준이 가장 높은 코호트 연구결과를 보면 비타민C를 음식으로 섭취하는 것과 보충제로 섭취하는 것에 따라 폐암 예방의 효과가 차이가 있었다. 그래서 비타민C 공급원에 따라 차이가 있는지 코호트 연구를 종합한 메타분석을 시행하게 되었다”라며 이번 연구의 배경을 설명했다.

↑↑ 클릭하시면 보도 자료 읽을 수 있습니다.

 ≤ 암까지는 잘 모르겠고요..감기에는 무조건 비타민C입니다. 평소에 챙겨 먹어도 좋고 감기가 걸렸을 때도 비타민C 먹어보세요. 감기약 보다 더 빠르게 몸이 반응을 할 겁니다. 저도 신기하더군요..